Ratgeber
5 Tipps für ein gelücktes Leben
Sie haben das Gefühl, dass Sie ständig hinter sich herrennen, Sie kriegen Ihren Tag nicht auf die Reihe, die Zeit zerrinnt Ihnen zwischen den Fingern. Sie sind gereizt zu den Anderen, und am Ende des Tages sind Sie erledigt und unzufrieden, weil Sie trotz vieler Aktivität nichts Wesentliches weitergebracht haben. Kommt Ihnen das bekannt vor? Sie sind wie im Hamsterrad und kommen nicht heraus.
Dafür gibt es Abhilfe – schon mit ein paar einfachen aber konkreten Schritten. Diese Tipps könnten Ihnen dabei helfen:
1. Legen Sie sich ein kleines persönliches Buch zurecht, das Sie – vielleicht mit farbigen Reitern – in ein paar Abteilungen einteilen, und in dem Sie Ihr neues Vorhaben (also: „Raus aus dem Hamsterrad“) festhalten: Ihre Pläne, und was dabei herausgekommen ist. Was Sie nicht aufschreiben, bleibt ein frommer Wunsch und kann auch nicht überprüft werden.
2. Nehmen Sie sich jeden Tag 15 min für sich selbst, wo Sie ungestört denken können. Einfach denken. Planen Sie diesen Zeitraum täglich bewusst und konkret und verteidigen Sie ihn mit aller Kraft gegen den „Wirbelwind“, der Sie erfassen will. Notieren Sie eine Woche lang, worüber Sie in diesen 15 min. nachgedacht haben.
3. Überlegen Sie sich ein einziges – vielleicht winziges – Ziel, das Sie an diesem Tag erreichen wollen (und das nicht schon von außen vorgegeben ist). Schreiben Sie es auf und schauen Sie am Abend, ob Sie es tatsächlich erreicht haben. Wenn ja – wunderbar. Wenn nein – warum nicht?
4. Machen Sie am Abend eine Liste von 3 Dingen, auf die Sie heute dankbar zurückschauen können. Schreiben Sie es in Ihr Buch unter die „Dankbarkeitsabteilung“.
5. Suchen Sie sich eine Person aus – einen Freund, eine Freundin, Partner oder Partnerin – die Ihren Plan kennt und mit der Sie sich nach der ersten Woche austauschen können. Das unterstützt und verpflichtet gleichzeitig.
Der zeitliche Aufwand ist minimal, wie Sie leicht erkennen können. Das Resultat ist überwältigend – schon nach 7 Tagen schaut die Welt – und vor allem Ihr eigener Alltag – anders aus! Sie merken, da steckt noch mehr drin, es ist ein Vorgeschmack auf viele spannende Entdeckungen, und es macht richtig Freude.
